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ハート・クッキング 菜食レシピ

菜食食材屋<ハーモニー・ガーデン 大地のたより>がご紹介するオリジナル菜食レシピです。                                                            食材のネットショップへは、画面左の「リンク」から お立ち寄りください。お待ちしております。

かぼちゃのポタージュグルテンクルトン入りhp


★★★レシピ★★★

<材料>(2人分)

  コーン缶クリームタイプ・・・・・・・・・1/4缶 
  水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1カップ
  豆乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・80cc  
  塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
  洋風だし・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
  こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・少々


  乾燥小麦たんぱく 短冊状など・・・・・・1枚
    (中判状でも作れます)
  塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
  こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・少々  
  小麦粉・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
  植物油(なたね油など)・・・・・・・・・適量
    

<作り方>

コーンスープを作ります。
1、コーン缶、水、豆乳を合わせて鍋に入れ、火にかけます。
2、1に塩、洋風だし、こしょうを入れて味を調えます。

クルトンを作ります。
3、乾燥小麦たんぱく短冊状は、湯でもどしてやわらかくし、
  5ミリ角くらいに切ります。
4、3に塩こしょうをしてなじませ、小麦粉をまぶします。
5、フライパンに油をしいて、火にかけ、フライパンが熱くなったら
  4を入れて、弱火でほんのりと色がつくまで焼きます。
これで、クルトンのできあがりです。

温まった2のコーンスープを器に盛り、クルトンを浮かべたら
コーンスープのできあがり。

ハーブを散らしたら、本格的な風味のスープになります。


* * *

クルトンは、短冊状だけでなく中判状でもできます。
コーンスープには、塩こしょうの味つけだけでもじゅうぶんおいしいですが、
洋風だしを少し加えると、風味が増して、こくのある味になります。



*小麦たんぱく<短冊状>は、
 こちらのネットショップでご購入できます。

 小麦たんぱく<短冊状> 


-菜食食材のの小売と卸-
《ハーモニーガーデン 大地のたより》




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Author:ハーモニー・ガーデン
大豆たんぱく、小麦たんぱく、ソイ・ミートなどを使った身体にやさしい簡単レシピをご紹介します。